Recorrido Ciclismo MD

Re-descubre La Rioja en 90 km

Recorrido Ciclismo 90 Km.

Trazado circular de 90 Km con salida y llegada a las pistas del Adarraga en Logroño.

La T1 está en el Paseo de las Norias y cruzaremos la ciudad por Vara del Rey y la Avenida de Madrid para salir dirección Lardero. Pasaremos por los pueblos de Sorzano, Daroca, Sotés, Alesón, Huércanos y Cenicero antes de adentrarnos en la Rioja Alavesa por Elciego para llegar a Laguardia, para ir hacia Lapuebla de Labarca y bordeando el Ebro volveremos a Logroño.

  • Logroño
  • Lardero
  • Sorzano
  • Sojuela y Medrano
  • Daroca de Rioja
  • Hornos de Moncalvillo, Sotés y Ventosa
  • Alesón
  • Huércanos
  • Cenicero
  • Elciego
  • Laguardia
  • Lapuebla de Labarca
  • El Campillar
  • Logroño

Características

  • No está permitido el DRAFTING.
  • Hay que circular siempre por el lado derecho de la calzada.
  • El Circuito estará correctamente señalizado y con puntos kilométricos cada 5km .
  • El Circuito se encontrará parcialmente cortado al tráfico.
  • A lo largo del recorrido habrá tres avituallamientos: uno en el pueblo de Sojuela (km 23.5), otro en Cenicero (km 52.8) , que además será AVITUALLAMIENTO LIBRE para los participantes y un último en Laguardia (km 86).

El recorrido es muy rápido con pendiente máxima del 8%, un desnivel positivo acumulado de 1000m en 90km del circuito (2% de desnivel positivo de media).

Los primeros 15km son prácticamente llanos (1% de media positiva) y con largas rectas donde volar acoplado. El primer escollo para calentar las piernas es la subida al joto con 3km al 4.7% . Tras una zona de toboganes y recuperación, 5km más adelante (km 25) está el segundo tramo de subida: 3km al 4.1% . Nuevamente vuelven las zonas de toboganes y ligeras bajadas donde volar entre viñedos hasta el último tramo positivo en el km 56: 8km con una pendiente media positiva del 2,5% donde la zona más dura será un último kilómetro al 5%. Desde ese punto a meta, los últimos 22km, tiene desnivel negativo (-0,91%) con lo que recuperar algo de fuerzas para llegar con piernas a correr.

Tiempos de corte definitivos

Hora de Salida: 14:40 Élite masculina // 14:41 Elite Femenina y GG.EE. // 14:43 GG.EE Masculino

TIEMPOS DE CORTE
Disciplina Tiempo Hora Ubicación
Natación 60 minutos desde la última salida. 15:54h Salida de agua
Natación +Ciclismo corte 1 1h 55 minutos desde la salida. 16:48h km 20 (Sorzano, carretera LR 341 km 3)
Natación +Ciclismo corte 2 2h 45 minutos desde la salida. 17:46h km 40 (Forjados Riojanos, cruce N120a con LR 427 en Nájera)
Natación +Ciclismo corte 3 3h 25 minutos desde la salida. 18:18h km 55 (Cenicero, LR 512 km1)
Natación + ciclismo 4h 50´ 19:43h Área de Transición
Tiempo corte total  7 horas 20 minutos 22:13 Meta

*Área de penalización en el kilómetro 53.7, al entrar en Cenicero; y en km 86 tras cruzar el carril bici de las piscinas y antes de entrar en el Adarraga.